第20章 三力而竭(第2/2 页)
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明劲，聚力于极限，虽一招致敌，但元气外泄，耗气而衰，练功者必内外功法兼修。内家功讲求练气，改善意念、气息、脏腑、经络和血脉以充实内脏、培补耗损、强壮体魄！”
看着刘三九悉心听讲的样子，五爷吸了口烟又继续说道：“自古武学讲究五个字，即‘形、势、劲、动、丹’，这最后一个丹字，即是丹田，武学离不开丹田，道家讲究丹田无位，玄关无门，就是说内家功俱以修炼丹田为本，站桩便是修炼内家功之根法！”
五爷的话，刘三九一字不落地听在心里，他暗暗思忖着五爷的教导。
“师父，我好像懂了！”
五爷点点头继续说道：“师父少年从师，练的原是外家拳，而薄学内家功法。成年后才渐悟内家功法之玄妙。
后来，在山西怀庆府结交了一位太极名师叫陈鑫，受其影响颇深。
他说“打拳�
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